5 benefícios das vitaminas e minerais em cada Vitaminics

A alimentação saudável tem uma turma que vai conquistar a sua família! Os Vitaminics, personagens cheios de personalidade que transformam o momento de comer em uma verdadeira aventura. Com histórias divertidas, receitas criativas e jogos educativos, eles mostram que cuidar da saúde pode ser leve, divertido, gostoso e cheio de descobertas. Tudo isso com o frescor e o carinho que só o Oba oferece.

Benefícios das vitaminas e minerais em cada personagem

Brócolis

Extrovertido, motivador e carismático, acredita que qualquer um pode ser um campeão! O Brócolis é uma verdura rica em Vitaminas: C, K, A, Folato (B9), B2 (Riboflavina) que trazem benefícios ao corpo, como:

1. Fortalece o sistema imunológico graças às vitaminas e antioxidantes.
2. Contribui para uma boa digestão por ser rico em fibras.
3. Protege a saúde do coração e auxilia no controle do colesterol.
4. Favorece a visão com a presença de vitamina A e luteína.
5. Ajuda a prevenir certos tipos de câncer por conter compostos antioxidantes e anticancerígenos, como o sulforafano.

Possuem também minerais como ferro, cálcio e magnésio (importantes para saúde óssea e crescimento celular). Importante para saúde intestinal, por ser da família das brássicas, a fermentação dele gera maior proliferação de bactérias boas para o intestino, fortalecendo a barreira intestinal.  

Tomate 

Corajoso, inquieto e cheio de energia. O Tomate não recusa um desafio e adora explorar novos lugares. Essa fruta é rica em vitaminas e minerais, essenciais para incluir na alimentação diária, como fonte de vitamina A, C e complexo B e nutrientes importantes como licopeno e flavonóides.

1. Saúde do coração: ajuda a regular a pressão arterial e o colesterol.
2. Proteção da pele: rico em vitaminas e antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce.
3. Visão saudável: contém vitamina A e outros compostos que previnem problemas de visão.
4. Ação anti-inflamatória: contribui para reduzir processos inflamatórios no organismo.
5. Fortalecimento dos ossos: auxilia na manutenção da saúde óssea.

Maçã

Inteligente, observadora e criativa, a Maçã acredita que todo problema tem uma solução. Você sabe os benefícios das vitaminas e minerais como vitamina C, A, B1 e B2 que ela pode proporcionar para a sua saúde?

1. Saúde intestinal: o alto teor de fibras favorece o bom funcionamento do intestino.
2. Controle do colesterol e do peso: rica em fibras e com poucas calorias, contribui para a saciedade e o equilíbrio metabólico.
3. Fortalecimento do sistema imunológico: contém vitaminas e antioxidantes que auxiliam na defesa do organismo.
4. Saúde do coração: auxilia na regulação dos níveis de colesterol e na proteção cardiovascular.
5. Saúde bucal: ajuda a limpar os dentes e estimula a produção de saliva, contribuindo para a higiene da boca.

Cenoura

Elegante, disciplinada e gentil, a Cenoura ama ensinar sobre equilíbrio e bem-estar. Veja como suas vitaminas e minerais, como vitamina A, C, complexo B e fósforo podem contribuir para uma vida mais saudável.   

1. Melhora a visão: rica em betacaroteno e vitamina A, contribui para a saúde ocular e ajuda a prevenir doenças nos olhos.
2. Fortalece o sistema imunológico: fornece vitaminas e antioxidantes que fortalecem as defesas naturais do corpo.
3. Promove a saúde da pele: auxilia na regeneração celular e mantém a pele firme, saudável e com aparência equilibrada.
4. Auxilia a digestão: contém fibras que favorecem o funcionamento intestinal e o equilíbrio do sistema digestivo.
5. Protege o coração: ajuda a regular os níveis de colesterol e contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Laranja

  A Laranja é calma, sábia e sempre com boas palavras. Ensina que a mente saudável é tão importante quanto o corpo. Além disso, ela traz vitaminas e minerais essenciais para o organismo, como vitamina C e cálcio.   

1. Ajuda o sistema imunológico: graças à alta concentração de vitamina C, que estimula as defesas do organismo.
2. Melhora a saúde da pele: os antioxidantes e vitaminas auxiliam na produção de colágeno e na regeneração celular.
3. Auxilia na digestão: suas fibras favorecem o funcionamento intestinal e a absorção adequada dos nutrientes.
4. Combate o envelhecimento precoce: os compostos antioxidantes reduzem os danos causados pelos radicais livres.
5. Protege o coração: contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, ajudando a controlar o colesterol e a pressão arterial.

Abacate

  Determinado, protetor e cheio de energia. O Abacate chegou para ensinar que disciplina e alimentação saudável são essenciais para ser forte. Repleto de vitaminas e minerais, o abacate vai surpreender você!  

1. Melhora a saúde do coração: suas gorduras boas (monoinsaturada) ajudam a equilibrar os níveis de colesterol (LDL e HDL) e proteger o sistema cardiovascular.
2. Promove a saciedade e auxilia no controle de peso: é rico em fibras e gorduras saudáveis que prolongam a sensação de satisfação.
3. Melhora a saúde intestinal: suas fibras e magnésio favorecem o bom funcionamento do intestino e contribuem para o equilíbrio da flora intestinal.
4. É benéfico para a pele e os olhos: contém vitaminas e antioxidantes que mantêm a pele saudável e protegem a visão.
5. Ajuda no controle de nutrientes e da pressão arterial: fornece potássio e outros minerais essenciais que regulam o equilíbrio corporal e a pressão sanguínea

Banana

Alegre, animado e cheio de energia, a Banana tem a missão de fazer com que todos se divirtam enquanto se exercitam. A fruta, com suas vitaminas e minerais, como vitamina A, B1, B2, C, potássio e fósforo, possui benefícios extensos para o corpo:

1. Ajuda no controle da pressão arterial: por ser rica em potássio, contribui para o equilíbrio da pressão sanguínea.
2. Melhora a saúde intestinal: suas fibras favorecem o funcionamento do intestino e auxiliam na digestão.
3. Fornece energia rápida: é uma excelente opção para o pré e o pós-treino, auxiliando na reposição de energia.
4. Contribui para o bom humor e o sono: contém triptofano, substância que estimula a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.
5. Fortalece o sistema imunológico: rica em vitamina C, ajuda na defesa natural do organismo.

Batata

Forte, confiante e determinada, a Batata ensina sobre a importância de uma alimentação equilibrada.

1. Fornece energia para o corpo: rica em carboidratos complexos e água, a batata é uma excelente fonte de energia para o dia a dia, ajudando a manter o organismo ativo e em bom funcionamento.
2. Favorece a digestão e o funcionamento intestinal: suas fibras, principalmente quando consumida com casca, auxiliam o trânsito intestinal e contribuem para a sensação de saciedade.
3. Ajuda no equilíbrio da pressão arterial: o potássio presente na batata auxilia no controle da pressão arterial e no equilíbrio de líquidos no organismo.
4. Contribui levemente para a saúde dos ossos: contém pequenas quantidades de minerais como cálcio, fósforo, magnésio e zinco, que participam da manutenção da estrutura óssea.
5. Possui leve ação antioxidante: seus compostos bioativos oferecem uma discreta proteção celular contra os efeitos dos radicais livres.

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Agora que você conheceu a turma toda e alguns dos seus benefícios para a saúde, que tal inseri-los na alimentação dos pequenos?  Visite a loja mais próxima ou faça suas compras pelo app (Android ou iOS) e aproveite essa turma!