Nada simboliza melhor a época festiva do que uma mesa farta e repleta de sabores, certo? Entre as diversas experiências que podemos aproveitar nesta temporada, como panettones e bacalhau, as frutas de Natal também são destaques! Afinal, além de extremamente saborosas, elas agregam ainda mais nutrientes e frescor para as celebrações em família. No Oba, […]

A fritadeira elétrica é uma febre nas cozinhas brasileiras e isso não é uma surpresa. Ideal para preparações diversas, ela dispensa o uso de óleo, resultando em pratos mais saudáveis. Nesse sentido, os legumes assados na airfryer são um grande exemplo de como garantir variedade e saúde em todas as refeições. Por isso, se você […]

Parte fundamental de uma dieta saudável e equilibrada, as frutas, os legumes e as verduras são produtos naturais ricos em fibras, vitaminas e sais minerais. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), devemos comer, ao menos, 400 gramas desses alimentos diariamente. Porém, na correria do dia a dia, muitas vezes fica difícil ter produtos frescos […]

Refrescantes, nutritivas e deliciosas, as uvas têm uma grande variedade de tipos, cores e sabores, mas todas têm algo em comum: fazem muito bem para a saúde, por serem fontes de antioxidantes, água, fibras e inúmeros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. A Uva Vitória é uma uva preta de mesa, sem sementes […]