A batata-doce já é um ingrediente conhecido para quem busca uma alimentação mais equilibrada, uma vez que é um carboidrato complexo e rico em nutrientes.  Para uma dieta de sucesso, é preciso saber unir aquilo que é bom para sua saúde sem deixar o sabor de lado. Por isso, trouxemos uma solução incrível para começar […]

O inhame é um alimento versátil e altamente nutritivo que tem sido consumido há séculos em várias culturas ao redor do mundo. Além de seu sabor delicioso, o inhame oferece uma série de benefícios para a saúde.  Pensando nisso, vamos lhe convencer a incluir o inhame em sua dieta e no dia a dia. Nem […]

Um peixe delicioso, nutritivo e perfeito para diversas receitas! Estamos falando de um ingrediente que não pode faltar em celebrações e preparações que pedem por sabor e sofisticação. Mas afinal, qual o melhor bacalhau? Vamos lhe mostrar como escolher essa iguaria nobre e repleta de tradição, que tomou conta das cozinhas brasileiras para transformar qualquer […]

Batata é um alimento que não pode faltar na sua rotina. Ela é saudável, versátil e vai bem em tantos pratos que fica até difícil pensar em apenas um. E neste conteúdo vamos falar muito sobre este vegetal, suas propriedades e também compartilhar algumas dicas e receitas. Mas, antes de começar, o Oba Hortifruti tem […]

é importante ter opções de lanches saudáveis para crianças na volta às aulas. O Oba separou 5 dicas práticas para ajudar na rotina intensa, com ingredientes frescos e selecionados. Assim, fica mais fácil para as crianças manterem uma alimentação balanceada, sem que você perca tempo na cozinha.  Lanche saudável para crianças: como escolher?  Os produtos […]

A fritadeira elétrica é uma febre nas cozinhas brasileiras e isso não é uma surpresa. Ideal para preparações diversas, ela dispensa o uso de óleo, resultando em pratos mais saudáveis. Nesse sentido, os legumes assados na airfryer são um grande exemplo de como garantir variedade e saúde em todas as refeições. Por isso, se você […]